충북대학교 심리학과
Department of Psychology, Chungbuk National University, Cheongju, Korea
Copyright: © The Korean Journal of Stress Research
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1회기(프로그램 소개): 자기소개 및 참여 동기 나누기/만성통증에 대한 심리 모델과 ACT관점 소개/지금까지 적용해왔던 통증조절(통제) 전략과 그 비효과성 확인
2회기(가치 찾기): 현재 가장 많은 시간 에너지를 투자하는 활동이 무엇인지 확인/주요한 삶의 영역에서 가치 찾기
3회기(인지적 탈융합): 통증과 관련된 부정적(재앙적)사고에 대한 평가나 변화시키려는 시도 없이 ‘생각’만으로 관찰하기/사고, 감정, 통증과의 분리 연습
4회기(수용 및 현재 경험에 접촉하기): ‘현재에 머물기’명상/사적 경험과 거리 두기 위한 통증에 형태 만들기
5회기(전념 행동): 가치, 목표, 장애물, 전략들을 서로 연결시키기
6회기(가치 중심 삶의 시작): 구체적인 가치 중심의 삶의 계획 짜기
7회기(가치 중심 삶의 경험): 실습 및 경험담(실천 전략, 장애물) 나누기
8회기(프로그램 마무리): 치료과정 핵심 숙지/프로그램 내용 정리 및 평가하기/소감나누기